Kävin mun poikaystävän kans salilla. Oltiin reilu tunti. Tein lähinnä jalkaliikkeitä. Kaloreita meni 308, keskisyke 103 ja huippusyke 167.
perjantai
Aamulla oli ihan turha juttu.. Alkulämmittelyn jälkeen lähinnä venyttelyä. Kaloreita meni kuitenki reilussa puolessa tunnissa 181, keskisyke 126 ja huippusyke 178.
Illemmalla kävin lenkillä. Alko sattuu keskivattaan iha perkeelesti ja piti vähän aikaa kävelläki. Sen jälkee juoksin taas loput. :) Matkaa taittu joku 7km. Kaloreita meni 435, keskisyke 158 ja huippusyke 177
lauantai
Lauantaina kävin juoksees 10 noin 120m vetoja kevyesti. Varmaan jollai 60-70% tehoilla. Kaloreita meni 274, keskisyke 130 ja huippusyke 170.
Sit viel illal käveltiin poikaystävän kans kauppaan ja takasi, yhteens joku 5 kilsaa mut ei mul kyl sillon mitään sykemittaria ollu. :D
sunnuntai
Kävin lenkillä ja juoksin viis kilsaa. Jossai vaihees kylkee alko taas vihlomaa, mut sit hiljensin vähä vauhtii ni siithä seki sit rauhottu. Kaloreita meni 358, keskisyke 165 ja huippusyke 179.
2 kommenttia:
Ah! Toi on ihana kuva :) mist se on?
Kuvan alla on ©-merkki jota klikkaamalla pääset kyseisen kuvaajan profiiliin Flicrissä. :)
Lähetä kommentti